Placement Training (Workshop)
Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Du fragst Dich…Was genau Placement Training ist?
Placementtraining wird zum größten Teil am Boden ausgeführt, du lernst dabei einzelne Muskelgruppen gezielt anzusteuern und Bewegungen “sauber und richtig” auszuführen. Das Zusammenspiel zwischen Gelenken und Muskulatur, sowie die Wahrnehmung des gesamten Körpers werden gefördert.
Placement ist ein bewusstes, effektives, effizientes Training, das:
Gelenkverbindungen mobilisiert und stabilisiert
Muskulatur entspannt, kräftigt, dehnt
Muskelgruppen und ihre Fähigkeiten aktiviert
insbesondere die tiefe Rumpfmuskulatur anspricht und somit ein starkes Zentrum entwickelt
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1x kostenloses Probetraining ist möglich.
Bei Teilnahme fallen 8€ Kursgebühren an.
